怎样记忆力提高

1、伸伸懒腰，对大脑也有好处身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了。

2、英泰含片提高记忆力英泰含片是一款改善氇监煜紊记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进尴罩鬓锑神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力；同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

3、理解记忆： 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、注意力集中： 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

5、让手指多一些运动，可以刺激大脑手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以延缓脑细胞死亡时间。没事儿的时候，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

6、摇头晃脑，有助于记忆力的提高摇头晃脑可使颈动脉这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压的预防。