香蕉有哪些作用

1、提高注意力。香蕉中含有很丰富的钾离子压力是对于提高注意力有很好的作用。

2、香蕉可以改善情绪。香蕉之所以会改善情绪，是因为香蕉中含有色氨酸在体内可以转化为血清素。血清素是有助于缓解紧张情绪的。

3、香蕉可以预防便秘。对于大部分人来说香蕉都是很好的，润肠通便的作用。这是因为香蕉中富含膳食纤维，让肠道可以蠕动增强，从而缓解便秘。

4、香蕉可以预防烧心。在吃的不舒服的时候，会很容易反酸水，如果在分娩的时候吃一根香蕉，会明显感觉缓解这种不适。

5、有助于血压稳定。香蕉中钾元素含量很高，而且是最大的水果，所以对于降血压或者预防中风有很大的好处。

6、解酒。过年过节难免会多喝一点酒，如果喝过酒以后又担心伤身体，可以吃一根香蕉缓解久的不是又可以保护胃肠。