如何调理好自己的肠胃

2025-04-29 00:09:48

1、应该根据自己的肠胃习惯适当的摄取肉类。

2、多食用谷物杂粮等会容易消化的食物。

3、避免吃太辣太酸太油等过于刺激性的东西。

4、经常喝酸奶吃香蕉等能促进肠胃蠕动的食物。

5、每天清晨起来喝一杯水并且保持多喝水的习惯。

6、可以喝红豆薏米等去湿的食物调理肠胃。

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