常吃这些食物可使身体排毒，达到延年益寿的效果

1、西梅含有丰富的膳食纤维和果寡糖，可刺激肠胃，促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，消除便秘，能有效清除皮肤里面的毒素，祛除体内的湿气

2、西梅具有抗氧化的作用，慢慢淡化脸上的痘痘，色斑，使皮肤更显年轻化，肤色更有色泽

3、火龙果富含水分，碳水化合物，粗纤维，灰分，柠檬油素，三羟懋鲕壶迎基二甲氧基黄酮，维生素及人体所需的多种氨基酸等营养成分

4、常吃火龙果可以美白，减肥瘦身，提高免疫力

5、芋头属于碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜的作用

6、常吃芋头使头发乌黑有光泽，具有补血养颜，补益身体的功效