减掉啤酒肚健康好身体

很多长期喝酒的中年男人，最苦恼的就是自己啤酒肚了，弯腰捡个东西都很吃力，走走起路来气喘吁吁的，不美观也不健康，很多人都在需找一些方法尝试甩掉啤酒波汴饭短肚，但总是收效甚微，下面跟着小编来看一下啤酒肚是怎么轻松减掉的，绝对实实在在不弄虚作假。

工具/原料

爬山

毅力

分步阅读

1、初见时大腹便便，另想通过爬山减肥的我，顿时感到有些失望，都说爬山能减肥，可眼前这位仁兄如大的肚子，令我顿时有些泄气了。

2、得知这位仁兄也是刚起步时，我们达成了共识——坚持爬吧！我相信，别人能做到的事情，我们一定也能坚持下去。

3、三个月后，眼前仁兄的肚子小很多，而我的亚健康状态也有了很大的改善，同行驴友们，都各自有很多的收获，眼见每个人的精神面貌都有了很大的改变，充满了活力。

4、有图有真像，这位仁兄，眼见着啤酒肚渐渐小了，这是爬山的功劳。而一度虚弱无力的我，也充满了力量，赘肉也少了很多。

5、爬山不但能减肥，减掉顽固的啤酒肚，还能使过于瘦弱的人恢复到健康的状态，健康美，才是真的美。

6、想知道这溴腻男替位仁兄多久减掉了啤酒肚吗？只有半年左右的时间，每周坚持至少三次的爬山次数，早上8：30——9：00上山，下山的时间大多在午后1：00——2：00左右。每周坚持爬山一次的，也有不错的效果。

7、到现在为止，坚持爬山还不到一年，效果看得见吧？我们每个人，都没有节食，想吃什么就吃什么，这位仁兄依旧在喝酒，但是再也不用担心啤酒肚了，因为我们都知道，只要智柝牯寒坚持爬山，再也不担心会胖起来了。 爬山，不但可以减肥，还能使人更健康、更青春。坚持下来的人，前后照片对比一下，都有着很大的变化，不但瘦了，还比起初爬山时充满了活力，真的是更年轻美丽了！朋友们，你们看到了运动之美了吗？想减肥，想甩掉啤酒肚，就爬山吧，运动吧，坚持就是胜利！