写下一天的心情，写下一个过去的自己。

1、给自己的小脾气加一个时间。告诉你们一个小诀窍：比如你发现自己已经发过脾气或是正在发脾气，请先呼吸一口气，偷偷告诉自己，我要静止三十秒，然后看他怎么办。这样你的气也许就会消除一点了。

2、不要当着他的面发脾气。任何人生来都不是来受气的，及时他烦了错，只要让他认识到错就可以了。你对他发脾气只能使他恨你，没什么作用。所以对这墙发脾气是个不错的选择。最好不要让他知道。

3、给自己一个发泄的地方。找一个合适的时间地点和对象是发攥掾惊涓泄的关键。比如说一个人在旁晚十分去公路边对这匆忙的汽车着抹较氰控诉你对“莫人”的不满。或是找一张纸写下你的愤怒，然后亲手把它撕成碎片。但关键是你要找到情感发泄的窗口。给自己一个“安全阀”。自己可以在生活中慢慢去探索自己的情绪发泄方式。

4、想想如果你是他，你能接受现在的你么？换位思考很重要。不要等你把话说出口了才知道他真的接受不了，你给她带来了更大的打击。不要等连自己拎枋辏话都后悔时才发现自己真的不应该。不要等一切都太晚时才想起我的话。真正的安全是没有隐患。

5、放下自己，给自己一个机会。即使这个机会很迷茫，但请你相信，最爱你的人是你自己。即使到了最悲伤的时刻，全世界都不要你了，你人性的光芒会照耀你脚步的。这时的放纵只会让曾经的曾经更芬简砝鬃看不起你。给自己的生活判刑，他也会替你叫不公。

6、做最好的自己，每天微笑，做一个没心没肺的人，简简单单，下一秒，也许就是他的最爱。爱自己，走向明天。