1、第一，确定刮痧的地方。肯定不是刮哪里都可以减肥，要想取得良好的减肥效果，就得刮准位置。其实我们要刮的地方是穴位，比如说肺腧，关元，列缺，曲池，丰隆，三阴交等穴。
2、第二，要有正确的刮痧方法，这个我就不细讲了。
3、第三，刮得皮肤泛红就可以适可而止。