写字时什么样的坐姿正确

1、 当前，许多小学生存在不良的书写习惯：写字时坐姿不端正，普遍存在头倩份顽漤歪、肩斜、腰弯现象。写字姿势不正确，危害不小，造成近视、斜视、驼背、脊椎弯曲、手 指变形等后果。小学生正处于生长发施仿脊饬育的关键时期，以正确的坐姿和握笔姿势书写，不仅有利于书写的规范，更有利于学生的健康成长。孩子正确的写字姿势，应该做到“头正、身直、臂开、足安”。这样的姿势，不仅有利于把字写端正，而且有利于孩子身体的正常发育，有利于保护孩子的视力。

2、 面对桌子坐下，胸部靠近桌边，两脚平放地面与肩同宽，小腿和脚不用力，身体重量集中于臀部和大腿与椅子的接触面。腰背挺直，肩胛骨略内收，略收腹。颈要正，头也要正并略前倾，目视纸面。本子应放在身体中线右侧的合适位置，以利于右手运笔和视觉控制为标准。

3、 上臂自然张开，前臂、腕和手放松靠重力贴于桌面，左手按纸，右手执笔。

4、写字时如何选择合适的桌椅 桌子、椅子的高矮直接会影响坐姿，笔杆的粗细、笔的重量会影响握笔和运笔的动作。

5、 椅子的高度与使用者的身高有关。选择时应保证坐在椅子上，脚自然的在常挢傣捅地面摆放，膝关节的弯曲度略大于90度。椅子太矮，脚腿不伸展;太高，人坐上后，脚腿悬在空中，不舒服。如果现有的椅子过高，可以在椅子前面垫个台阶，让脚伸在台阶上;如果过矮，可以在椅子平面上垫点布垫或胶垫，保证脚能够自然的摆放。另外，椅子应牢固可靠，坐人后不宜摇晃。