8大方案，让宝宝不再早醒

1、　　一、什么是早醒？　　0～12个月的婴儿晨醒的时间在清晨6～8点之间是比较理想的，早于6点的晨醒算早醒，且夜晚的睡眠时长应达到10个小时以上。

2、　　二、早醒是否有危害？　　早醒对于妈妈和宝宝来说，都有一定不良影响：　　1.可能导致夜间睡眠不足荑樊综鲶,而夜间睡眠对婴幼儿生长发育的影响更大；　　2.可能影响早餐的进餐量，很多早醒的宝宝似乎对早餐的兴致不高；　　3.可能导致晨觉延长，过多的晨觉会挤占早上的活动时间而导致婴幼儿的活动量不足；　　4.延长的沉睡还可能造成白天的睡眠过多，进而又影响夜间的睡眠，导致恶性循环；　　5.导致妈妈睡眠不足，进而影响妈妈的健康和情绪。

3、　　三、早醒的原因及解决办法