失眠与热敷,有效改善你的睡眠
1、每天晚临睡觉利用看电视的机会,将中药热敷保暖袋放置于微波炉中,调整至中档位置,加热2.5至3分钟后,将药袋取出贴放于脖子和和双肩内侧。每天坚持热敷25至30分钟后,即可。
2、也可以在临睡觉之前,将中药热敷保暖袋放置于微波炉中,调整至中档位置,加热2.5至3分钟后,将药袋取出平放于枕头内侧,让中药的淡淡余香,伴你慢慢入眠。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。