冬天喝这些，降压、祛火、清肺、通便全搞定

1、薄荷泡水清邪昶略卦热化痰：因火大引发的感冒，总会出现痰多的症状，此时来杯薄荷水，既可以让头脑变得清醒，又可以起到清热化痰的目的，连续脱度素檗喝几天，可以改善痰多的情况。改善皮肤发炎：薄荷有很强的杀菌作用，用薄荷叶泡水喝，不但可以帮助排除身体内的毒素，对缓解皮肤发炎也有一定的效果，改善面部湿疹情况，让面部粉刺减轻，较适于油性肤质的人群。预防口臭：薄荷叶有种特殊的香味，像我们日常刷牙用的牙膏、护肤用的精油、清新口气的口香糖等，很多都是薄荷味的，如果想要预防口臭，可以试一试薄荷泡水喝，不但可以清火气，还能消口臭。

2、荷叶泡水降压降脂：荷叶有股淡淡的香味，在传统药膳中是常用的原料。荷叶中含有的荷叶碱成分，具有良好的清热去火、降压降脂的功效；此外，常喝荷叶水还有消脂减建敦汗侑肥的作用，加快脂肪的燃烧速度，消除小腹赘肉。疏通排毒：荷叶中的莲碱可以阻止脂肪的吸收，有效防止脂肪在体内的堆积，打通人体的代谢通道，清除体内的自由基，让毒素通过肠道排出体外。调养泻火：荷叶碱具有清火养神的作用，清火（包括心火、肝火、脾火、肺火）；养神（提神醒目）；有效改善人体微循环。

3、西洋参泡水保护心血管：西洋参可是个好东西，对于保护心血管有很好的作用。常喝西洋参水，可预防心肌缺血、心律失常、心慌气短，强化心肌的收缩能力；另外西洋参还有助于高血压、冠心病、脑血栓等疾病的恢复。促进血液活力：西洋参可以促进血液的活力，降低血液的凝固性，促进红血球的生长，增加血红素，预防血栓的形成。增强中枢神经系统功能：西洋参中所含的皂甙可增强中枢神经的系统功能，从而达到增强记忆力、消除人体疲劳、防失眠的作用。

4、三七花泡水保肝：以前总说三七粉，今天小铁就说说三七花。三七花具有利肝的功效，日常饮用三七花水，可降低血清胆红素，从而促进胆汁的分泌。养血安神：女性日常饮用，可改善心神不宁、烦躁不安的心情。通便：当压力过大的时候，易造成肝火旺盛，从而易引起便秘情况的发生。虽然便秘不算大病，但便不出来，也真是不舒服。而三七花水可起到润肠通便的作用，有效解决上火、宿便堆积的问题。

5、罗汉果泡水润肺化痰：最近外面的空气很差，雾霾严重，肺部难免受到感染的侵袭，而罗汉果具有很好的润肺清肺的功效哦，尤其是患有感冒痰多的时候，饮用罗汉果茶，也会起到辅助治疗的效果。改善慢性咽炎：罗汉果茶味道甘甜，常饮可预防慢性咽炎；如果买不到新鲜的罗汉果，用晒干的罗汉果皮泡水也是可以的。抗衰老：罗汉果中富含大量的维C，这是人体不可或缺的物质。身体正常摄入维生素C的时候，对皮肤会起到滋养、抗衰老的功效。