护肤的“十二时辰”，帮助你事半功倍

1、子时这个时间是一天中阴气最盛的时候，遵循时辰养生法则需要在子时之前入睡。此时的少阳胆经最旺，而胆的主要生理功能是储藏和排泄胆汁，子时入睡，才能完成胆汁的新陈代谢。如果休息好了，第二天整个人的状态就会看起来很有精神，气色红润，也不会出现大家困扰的黑眼圈。如果经常性的在子时还没有入睡，胆就不能很好的完成自己的工作，整个人的状态就会看起来非常无精打采，相应的肌肤状态也会显得很暗沉、粗糙。

2、丑时丑时对应的经络是肝经，此时肝经最旺，在这个时间段内还没有休息的人很容易长斑。因为“肝藏血”，血液也需要新陈代谢，而完成这种代谢的时间就在丑时。

3、寅时寅时，也就是天蒙蒙亮的时候，这是阳气的开端，肺经这时候最旺。当肝在丑时把血液推陈出新之后，新鲜的血液此时就流到了肺，而肺经这时候正旺，就可以把这些新鲜血液再输送到其他各个器官从而形成循环。这个时候需要大家进入深度的睡眠。有些人总是在这个时间段醒来或者起夜，其实都是肺气不足的原因。这样的人通常早起之后整个人的状态都是蔫蔫的，连说话都觉得提不起劲儿，皮肤也没有光泽，遇到外界环境刺激，就会出现一系列更糟糕的问题。

4、卯时卯时大肠经最旺。寅时肺促进新鲜血液在全身循环之后就会来到卯时大肠运动的时间。它开始吸收食物中的水分和营隧躺晏箸养，然后再把残渣排出去，所以这个时候建议大家要养成排便清肠的习惯。把废物和毒素从身体里排出来，皮肤就会看上去更有光泽。一般那些皮肤粗糙，有痘痘、粉刺等困扰的人，其实私下里很多也伴随着便秘。如果你的如厕生物钟不在这个时间，可以慢慢试着调整，养成习惯就好了。每天早起先喝一杯清水，对清肠润肠也是很好的，坚持下来，皮肤的通透感也会好很多。

5、辰时早上的护肤要对抗一整天外界的刺激，所以马虎不得。除了做好清洁保湿，妍诗美建议大家最好还要使用有日间防护功能的产品。

6、巳时巳时对应的是脾经。脾主要影响消化、吸收、排泄，如果脾的功能好，消化吸收也会好，外在看唇色就有感觉。

7、午时午时对应心经。心脏推动着血液的运行，适当的午间小憩能帮助养心，心脏养得好，不仅好精力能持续到晚间，人的肌肤状态也像充了血一样被注入能量。妍诗美建议大家一年四季都要午睡，这也可以养颜，时间也不用太长，不然越睡越累精神反倒觉得疲倦。午休之后如果有条件，可以简单的给肌肤做个补水和防护。

8、未时未时对应着小肠经，小肠是负责饮食消化和吸收的，可以非常好的吸收营养。很多女生懊恼肚子上的赘肉，明明人看起来也不是很胖，所有的肉好像商量好了一样，都聚集在这儿，其实原因就是小肠出了问题。申时申时对应的是膀胱经，这是人体最长的一条经脉，适当的运动可以辅助水液排出体外。在运动中，也很有助于肌肤排毒排汗。

9、酉时酉时对应肾经。这个时候需要静下来，不做剧烈运动，不暴饮暴食。一天下来，这个时候试么让自己逐渐放劲醅仝洽松下来，可以更有效帮助我们泻火排毒。戌时戌时对应心包经。它是心的保护组织，又是气血通道，可以清除心脏周围的外邪，让心脏处于完好状态。酉时整个人的状态已经慢慢放松下来。妍诗美建议大家可以在这个时间享受一段独属于自己的轻松时光，做一个精致女孩的时间到了，可以在房间里电上香薰，敷个面膜，看看书、听听音乐，如果有条件洗个泡泡浴，都是很好的放松心情、释放压力的做法。

10、亥时亥时对应三焦经。这时候就要准备入睡了，无论是身体还是肌肤才能都有更好的状态。如果想让身体有好的调养，泡脚、按摩、敷面膜等都可以在这时候，身体放松下来就可以去美美睡觉了。