如何帮助伤心的朋友振作起来

1、告诉你的朋友他们有多强壮。告诉你的朋友你在他们身上发现的所有优点，让他们知道这些品质是他们度过这个困难时期所需要的。

2、帮助他们变得独立。如果过去的朋友与他们的前任或已故的亲戚朋友是不可分的，不管他们过去做了什么，他们可能会认为他们不能没有那个人。

3、一起锻炼。锻炼对精神有好处，所以试着让朋友动起来。无论是预先安排的锻炼还是休闲游戏，只要是锻炼，对他们都有好处。

4、鼓励他们寻求专业帮助。如果朋友非常难过，不能释怀，鼓励他们去找一个治疗师。专业人士可以给你的朋友提供亲友无法给予的支持和鼓励。

5、有些人建议他们减少冲浪时间。他们的朋友刚刚分手后，他们可能想在社交媒体上说前任的坏话或抱怨前任，但这对他们不好。

6、劝阻胁迫。有些活动只会增加朋友的痛苦，所以试着找出让朋友不开心的破坏性习惯，并说服他们不要做那些事情。告诉他们你对此的感受，并鼓励他们停止这种行为。

7、注意那些不健康的习惯。当人们遇到困难时，很容易忽视他们的健康，所以你应该确保你的朋友们照顾好他们的健康。