喝酸奶有什么好处

2025-04-05 14:29:52

酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,诠译邻词抗病、抗衰老。有很多长寿的地方,居民都有长期饮酸奶的习惯。下面让我们一起来看看喝酸奶有什么好处吧

喝酸奶有什么好处

喝酸奶的好处

1、酸奶可增强人体免疫功能;

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2、降低血清胆固醇的水平。

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3、常饮用酸奶能促进肠道运动

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4、喝酸奶预防慢性疾病

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不宜喝酸奶人群

1、 胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。否则很间恒溪痞容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。

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