中老年人如何预防前列腺炎

1、适量饮水：饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成至梦蛭悝非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

2、绝对忌酒：可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少食辛辣：咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致_性_器_官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

5、不可过劳：疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

6、避免久坐：经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。

7、及时治疗：前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎_性_病变，可通过淋巴管蔓延引起前列耢呻痪蝗腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、彻底治疗。