中医教你常按四穴位健康无忧

中医养生方对于年轻人来说也许有些陌生，作为传统文化的中医养生学，穴位按摩的养生保健功效却是不容忽视的。人体穴位众多，其中有四个穴位应该铉河灾犭牢记，日常按摩这四个穴位能帮助治疗身体的急症。一起来学着找一找这四个穴位吧。

　　人体的穴位有许多，而穴位是中医养生保健的重要点，它是针灸，拔罐，刮痧等疗法的一个基础，找对了穴位对于疾病的防治都有很好的功效。在众多的 穴位中有四个穴位是必须牢记的，这四个穴位对人体的影响非常大。这4个穴位主治范围非常广泛，涵盖全身诸多病症，不论虚、实、寒、热皆可选用。

1、头项寻列缺

　　要想寻找列缺穴，只需要两手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡骨上，而指尖下凹陷处就是列缺穴了。这个穴位对于宣畅头颈部经气、散寒止痛有不错的功效，经常用来治疗头颈部的疾病，比如头疼、咳嗽、鼻炎、颈部疼痛等。

2、肚腹三里留

　　足三里位于外膝眼下三寸，是胃经的合土穴。按摩足三里对于治疗腹肚内的疾病有不错的功效，胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠有着经络上的密切联系，可相互影响，足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功效。

3、腰背委中求

　　委中穴的位置在膝盖的正后方，是足太阳膀胱经的合土穴。委中穴对于舒筋活络、理气和血、祛风散寒有不错的功效，这个是治疗腰背疾患的要穴。平时因为急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛等都可以按摩此穴位治疗。

4、面口合谷收

　　合谷穴是人体的大穴位之一，也是最重要的穴位。合谷又名虎口。合谷穴位置在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。合谷穴的按摩治疗作用非常多，能够治疗手指、手腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、面颊、牙齿、鼻、口唇部位的疾患，对于各种疼痛如头痛、牙痛、三叉神经痛又或者是眼病等都有显著疗效。