中医治肾虚:[16]告别手脚冰凉从补肾入手

2025-04-05 12:55:24

由于特殊的生理构造和经期、怀孕、更年期等原因,常常手脚冰凉、腰膝酸软、动不动出虚汗,这些都是“”的表现,不应等闲视之,有针对性地利用中药补肾能有效缓解以上症状。

中医治肾虚:[16]告别手脚冰凉从补肾入手

中医称肾的精、气、阴、阳虚衰不足,即称为肾虚,肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。现代中年人压力大,劳累过度,生物年龄往往大于实际年龄。我国约有70%左右的中老年人属于肾阳虚。小到头疼腰痛,大到性功能减退,心脑血管疾病、等,都与肾虚有着极大的关系。

据权威组织调查,人过中年后,心悸乏力,健忘,女性性欲减退,心烦易怒,阵性汗出,小便频频,余沥不尽,这些症状均与“肾虚”有关。人到中年肾虚者达到91%,患病率居肾症首位,与年龄成正比,这说明肾虚是导致衰老的重要因素。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论阴虚还是阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。因此,肾虚是肾病发生的病理基础。如果有肾虚时即予以重视,积极调整治疗,肾病是完全可以避免的。

肾亏指的就是,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。

肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡眠不佳(包括、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。

肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严重时有、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象。肾阳虚时,有腰酸腰痛,性 欲减退、滑精、阳萎等。

引起肾虚的因素

引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说,以房事后第二天身体不乏累,心情舒畅为合适。从年龄上看,青年夫妇每周2-3次,中年夫妇1-2次为宜。

补肾食品有哪些呢?

有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。

将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。

肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。

羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳 萎等亦有较多的治疗作用。

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