秋季干燥皮肤补水保湿方法

1、多饮水　每天喝上8杯水不仅可以有效地补水保湿，而且对于身体健康非常有益。保持一定的饮水量可以有效改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，同时调节皮肤的PH值，让肌肤处在一个健康自然的状态之中。千万不要等到口干舌燥的时候才想到饮水，此时肌肤已经是处于严重的缺水状态了。

2、　营养饮食在日常生活中除了要多饮水之外，还要学会如何留住水分。比如要密切注意配置合理的饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。

3、　　沐浴补水沐浴也是一种常见的补水方法，浴后可以采用植物精油进行全身的皮肤按摩，这样不仅可以促进血举睦摘绀液和淋巴循环，使肌肤充满活力，同时还能消除一整天的疲劳和紧张感，达到真正的身心放松。不过，最好不要在洗澡的时候使用果冻型或者是剥离型的面膜进行补水，因为这样不仅不会让水分被皮肤吸收，反而会让肌肤更干燥，建议洗澡时可以使用乳霜型面膜，这样就能够让其中的养分快速吸收，帮助改善皮肤干燥现象。

4、一周用两次面膜是最好地