日常生活工作中如何缓解眼睛疲劳

1、站到楼顶，让眼睛从看该浒拄郎近距离的东西慢慢转为眺望远距离的事物，放松紧绷的眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。过度的用眼之后需要伸展眼部肌肉，就像一场漫长的马拉松比赛之后，运动员们需要要放松腿脚一样。

2、同时用手掌搓热，捂住眼睛，然后用手指轻轻按摩眼睛周围，做做眼保健操。

3、随身带瓶滴眼液，工作时候眼睛高度集中，很少眨眼睛来湿润眼球，眼睛就会干涩难受，这时候就需要眼药水茧盯璜阝就派上用场啦。

4、卸下隐形眼镜，戴隐形眼镜每天不要超过8个小时哦，长时间的用电脑佩戴一副防辐射护目镜会让眼睛更舒服一点。

5、闭上疼痛酸胀的眼睛，用温水浸湿毛巾敷在眼睛上。

6、菊花茶有明目清火的功效，大家工作的时候可以泡杯菊花茶放在电脑边，去添水的时候正好也能起身让眼睛休息片刻。