如何保养自己的皮肤不衰老

1、皮肤是一个人健康的晴雨表，想要有健康的皮肤，就得有健康的体魄。休息是第一位的，每天早睡早起，保汤手刿怫持充足的睡眠。

2、饮食：荤素搭配，多吃水果，多喝水，净化血液。合理饮食。

3、勤加锻炼： 可以练一练轻功，放松心情；也可以去器械训练，练一练肌肉；还可以去进行高强度运动，出一出汗。

4、选择护肤产品。现在的护肤产品很多，可以根据自己的需要去选择一款。

5、不吸烟，不酗酒，保持良好的生霰翌倡戈活习惯。尽量让自己呆在空气湿度在40%-65%之间，温度在23-27度之间的环境下。

6、尽量不到空气污染大的地方去。