如何正确面对抑郁症

1、抑郁症并非某类人的专利。但很多人认为只是知识分子和上班族才会患上抑郁症，其实不然，抑郁症患者是不分年龄，性别和文化层次的，有些在农村务农的农民也会患上抑郁症。所以，要正确认识此病。

2、压力大是主因抑郁症的高发人群当属公务员和学生，这类人员工作和学习压力相对较大。所以，减轻负担学会放松可以很好地防止患上抑郁症。因为现在社会的节奏实在是太快了，如果没有一个好的心态，是很容易患上此病的。

3、抑郁症应该去看心理科医生因为抑郁症平时很少会被我们重视，初期的时候没有很好地调整心态，到了后期严重了就会出现一些不愿看到的结果了。所以要及时去看心理僦多揉驼科医生，及时将心理恢复到正常状态。心理医生现在各大城市都是比较少的，所以，一定要珍惜去看的机会。

4、抑郁症治疗时间相对较长一般来说，抑郁症的治疗分为三个疗程。其中第一个疗程是最为重要和关键的，一般要半年的时间。第二个疗程也要用2至3年的时间。第三个疗程主要就是后期保养了，这就是一个长期过程。所以，心理要有准备，不要着急。

5、对抑郁症患者要少鼓励不要以为对抑郁症患者多鼓励他、开导他、安慰他，是对患者好，其实不然。这反而更容易让抑郁症患者有更重的自责和自卑感，并不利于病情的恢复。所以，方法得当了才是最有效果的。

6、对抑郁症患者要少强迫抑郁症患者一般喜欢宅在家里，或一稍僚敉视个人在房间，不与人交往，很少有朋友，就是连家人也不想沟通交流。但是也不要强迫他出去玩，或出去散心、旅游之类的，这反而会增加患者病情。应带他去医院交给医生做专业治疗为宜。不愿意做的可以不做，病人就是这样嘛。