上班时间总是犯困怎么办

1、远眺一会在犯困的时候，可以暂时去放松一下，适当地对着窗外远眺一会就可以很快缓解疲倦的症状，也可以让自己的眼睛得到放松。

2、用冷水洗脸如果自己实在困的不行，也可以直接到卫生间去用冷水洗一把脸，这样的冷水刺激，很快就能够让自己的精神恢复起来。

3、加强运动对于经常上班犯困的人，一半多因为自己平时也缺乏运动，整个人都没有精气神，这时候加强运动，不仅能够让自己一整天精神十足，也能够让自己身体更加健康。

4、多喝白开水水是生命之源，多喝白开水不仅能够保证一天的水分所需，也能够为人体添加活力，让自己精神十足。

5、多吃蔬菜、水果在食物方面，多吃一些提神的水果、蔬菜，这类蔬菜、水果不仅可以保证人体的健康，而且还能够让自己的身体更加的灵活。

6、养成良好的作息习惯一个好的健康作息，是非常重要的，特别是对于上班族而言，只有保证充足的睡眠，才能够为第二天的奋斗做支撑。