鼠标手怎么缓解怎么治疗鼠标手

1、使用电脑时，最好使用多个不同输入法。在连续使用鼠标一小时后，就要做握拳、捏指、旋转手腕等放松手腕的活动。

2、使用面积较大的鼠标，有助于受力的分散。另外，尽量下调鼠标的位置，或把转椅调高，以缩短身体和鼠标的距离。

3、在坐姿状态下，鼠标的位置应该与上臂自然垂直时肘部的高度相当。

4、在选择鼠标时，以手感舒适为好。使用键盘与鼠标的护垫保护手腕。

5、做游戏，展开手指，每次用一根手指触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，就像诸葛亮掐指测算一样。

6、揉捏关节和腕关节，都能缓解鼠标手哦。

7、或者可以每天在睡前用热水浸泡手部关节。