减肥晚餐（鲜美豆渣汤）

1、准备洗好食材

2、1.子姜一小块，切片，杏鲍菇切片。

3、2.将部分子姜和部分杏鲍菇片，加水用搅拌机（破壁机）打成浆，倒进锅煮。

4、3.把豆羁铙洚载渣放进去煮，边加豆渣边搅拌，加到合适的浓度即可，豆渣过多过稠会影响口感，用不完的豆渣可以下餐吃。

5、4.剩下的杏鲍菇，切成小颗粒，等锅里煮开后，放入杏鲍菇丁，然后加入少许盐。

6、5.煮开后，放入切碎的青菜心，搅拌均匀，煮开即可，不要煮太久啊，不然就不好吃了，哈哈

7、好了，即可享用鲜美的汤吧