6招预防干眼症的发生

1、　　多眨眼，眨眼能很好的保护神经反射作用，以保持润湿眼睛不干燥，当眨眼次数下降时，直接造成泪水量下降，将暴露在空气的泪膜加速蒸发。在操作电脑，读书等用眼过长时，提醒不要过度的专注。

2、　　平时注意眼睛的卫生以及个人卫生，避免用手搓揉眼睛，平时用眼一段时间后，闭目养神，眺望一下远方，能够很好的避免干眼症的发生。

3、　　长时间用电脑时，特别年轻人要尽早治疗干眼症，减少用眼的时间，避免过长使用电脑。

4、　　平时注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素a的食物，适当的饮用一些绿茶、菊花茶等，有效的预防电脑辐射带来的损害。

5、　　减少隐形眼镜多戴框架眼，隐形眼镜，长时间佩戴隐形眼镜，会让泪液出现分泌减少的现象。

6、　　平时少量的使用空调，尽量避免在湿度较低的室内，在这样干燥的环境中，泪腺蒸发率容易造成眼镜发干，发涩。