男人如何养好肾

1、在生活中，有些人因为工作需要或者其他一些原因，导致没有时间上厕所，造成经常性的憋尿，这个坏习惯是不可取的，应该有尿就要及时排，不会造成堆积。伤到肾。

2、对于房事需要控制次数，不能无节制，不能觉得身体好，所以没有控制，造成肾虚，这样其实对身体造成很大的伤害。

3、在生活中很少人对脚有所了解，其实脚的穴位是最多的，保护好脚，可以让你身体壮如虎，特别是冬天不能让脚受寒，有时间的话，每天晚上可以按摩下脚的涌泉穴，对肾起着很大的作用。

4、还有一点就是，对大便需要及时排出，与小便，不能堆积，造成宿便停积，浊气上攻，严重的话，会腰酸背痛，恶心呕吐。

5、最后一点就是，不要熬夜，要有充足的睡眠，这样能让身体有旺盛的精力。才有办法让肾有动力去新陈代谢，不会让身体各个部位造成很大的负担。