孩子不爱吃饭怎么办

1、把吃饭变成快乐的事儿父母应放下焦虑和担心，放平心态，把吃饭的主动权还给孩子，让他自己决定是否吃饭或者吃多少。我们只需做的就是保证菜式品种丰富，营养均衡

2、吃饭的时候，最好一家人一起吃饭，保证吃饭的愉快气氛的同时，也坚持各吃各的饭，不相互干涉。长期下去，让孩子意识到吃饭是一种很自然的需求和习惯。

3、建立良好的吃饭习惯有些宝宝吃饭喜欢边吃边看电视或手机，称拊辘挣妈妈在旁边催一下吃一口，不催就不吃，到最后，电视看了，饭没吃好。有些妈妈着急了，又担心宝宝饿，直接就喂上了；或者边吃边玩玩具，你不喂我，就会饿着了。

4、吃饭是人的本能，好的吃饭习惯来自于父母的耐心引导和培养。要想宝宝好好吃饭，首先要把电视、手机关掉、把玩具或影响吃饭物品都拿走，并且让孩子知道，吃饭是他自己的事，让他自主自觉吃饭。

5、饭前拒绝零食现在物质条件丰富，父母对孩子又是各种宠爱，对他们的要求又是千般满足，想要什么，想吃什么，随时恭候，尤其是零食，几乎没有哪个孩不喜欢零食的；

6、有些父母也通过提供零食来达到让孩子“听话”的目的，慢慢让孩子对零食有了浓厚兴趣。有些孩子不肯定吃饭，有部分原因来自孩子饭前吃零食了。如果在饭前吃了一堆零食，已有了饱腹感，哪里还有吃饭的欲望。

7、在日常生活中，单单吃饭这件事，很多父母却较难做到心平气和地面对，其实，家长们想一下，孩子自主吃饭，少了在吃饭上与孩子之间的“战争”，是不是更有利于促进亲子关系，每一顿饭都是在轻松愉快的氛围下进行，幸福感是不是满满的。