孕妇怎样防治孕期便秘

1、​ 多喝水坚持每天早晨空腹喝一杯温开水；饭后可服用铁剂并喝开水；适当喝一些蜂蜜水。

2、多摄入膳食纤维多吃富含膳食纤维的蔬菜 水果以及芝麻 核桃等润肠食物。注意饮食调理，避免食用辛辣食物和易胀气的食物

3、养成每日定时排便的良好习惯有排便意识时应立即排出，不要强忍。

4、适当运动，保证健康的生活方式多散步，以帮助肠子蠕动；减少久站和久坐的时间，保持血液循环畅通；保证充足的睡眠，身心放松。

5、谨慎用药若大便仍无法通畅，建议使用少量开塞露，并注意用量和次数，不要引起腹泻；必要是可以遵医嘱口服缓泻剂，如麻仁丸等，但是禁止用那些峻泻剂及灌肠，避免腹泻过度引起流产和早产。