喜欢上火怎么办

1、1.在现代社会，人们普遍工作压力很大，很容易上火，而我们要预防上火，首先最重要的就是要及时补充体内的水分，上火很多时候都是因为自己就是了太多水分造成的。

2、2.如何预防上火，还有一个方法就是尽量不要得感冒等疾病，因为得了感冒发烧等疾病是很容易引起疲劳感。

3、3.如何预防上火，需要我们注意的就是不要让自己处在阳光暴晒的情况下，尤其是在炎炎夏日，天气炎热。

4、4.在饮食上面我们也要多加注意，注意饮食要以清淡为主，不要吃太多油腻，麻辣的食物。