皮肤美白最有效的美白的方法与技巧

1、节目里也常会看到关于艺人自己私有的美白方法，美白的运动现在已经不仅限于青少年了，不管年龄的大小”白”肌肤保养都是重要的课题，如果年轻时不好好做，到年老皮肤问题都会浮上台”面”以聪明的我们对于市场上的产品要谨慎的做好选择，打破美白的迷思等都是我们需要了解.

2、因为随着紫外线越来越强刺激肌肤再加上睡眠不足都会导致肌肤黑，还有遗传跟食物也都会影响肤色，所以想要成为白美眉绝对要时时刻刻注意，不管是白天还是晚上都应该好保养.

3、美白之首重----防晒 市面上很多的防晒产品每个上面都有写spf的指数有15，20，24，36，40，50、、等！都不知道是什么意思，不过后来我看了电视之后才知道那个是晒伤和晒红的指数和时间，阻挡UVB的，不过随着紫外线越来越强，我个人认为15~24 的已经不敷使用了，用了会不太保险，而至于防晒乳后面的PA值就是指隔离紫外线的指数，所以+越多越能预防肌肤老化.是阻挡UVA的，因为紫外线对 我们皮肤来说是个很重大的伤害，会加速肌肤老化，会使肤暗沉，粗糙以及长痘痘，所以选择防晒产品PA值也很重要，但是以上系数越高得产品就会对肌肤造成越多的伤害，增加皮肤的负担，现在很多保养品公司到了夏天已经都陆续推出以不黏清爽为主的防晒产品，这样的号召已经成了市场新宠.因为很多的美眉都怕会生痘痘和粉刺，因此受到大家的欢迎

4、美白保养品所含成分雄果素.左旋C.果酸.樱桃.维他命C.牛奶乳糖.奶蛋白.水果类.珍珠蛋白。

5、打破美白的迷思当今很多人都对晚上防晒很有疑问，不知是否需要，其实晚上也应该做好防晒工作，因为日光灯，或者是我们所使用的灯泡都会导致我们晒黑，如果想白的透彻，晚上绝对不能忽略；白天在室内里也是一样，光线会随着玻璃透进来，有光的地方都会晒黑，至于撑洋伞的功效其实也不大，紫外线会反射地面而反射到脸上来，所以为有勤劳才会造就出完美肌肤，『天下只有懒女人，没有丑女人』，这句话被很多人提出，我觉得很有道理

6、注意事项1.以上我们所提到的都是在强调脸部保养，脖子的防晒也很重要，防晒乳不能只擦氰筢薪檐脸要连脖子都擦，不然脖子跟脸会分芤晟踔肿成两层不同的颜色。2.身体的防晒，膝盖要很注意，因为那里很容易晒黑又不容易白回来。3.脚如果穿有点露的鞋子，要记得注意脚的防晒美白。4.出外游玩时最好能走阴凉处，减少日晒机会，最好能穿长袖。5.夏天最好穿黑色衣物.紫外线较不易透过6.睡觉要关灯.因为日光灯也有紫外线7.擦完A酸得产品不要接触任何光线