午睡时间的讲究

2025-03-26 09:51:52

1、上午11点到下午1点为最佳午睡时间,无论晚上睡得多晚,只要睡上一会儿,就会精神饱满。

2、睡前最后喝一杯牛奶,事半功倍

3、最好自己把握好时间

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢