为什么补充雌性激素都推荐大豆异黄酮

2025-04-08 09:27:52

1、人体内有许多种激素,不同的激素之间有的有协同作用,互相帮助,有的有拮抗作用,互相拆台。

2、比如雌激素和雄激素之间,就是互相拆台的关系。当人体某一种激素太多或太少的时候,身体可能就会出现问题。就像如果人体雌激素过多,就会增加乳腺癌等疾病的发生风险。所以维持激素间的“平衡”,最为重要。

3、而大豆异黄酮在维持激素间平衡方面能发挥重要的作用。当人体雌激素水平较高时,大豆异黄酮能够竞摆啬牢吉争性与雌激素受体结合,降低体内雌激素水平,避免过高雌激素带来的不利影响;当人体雌激素水平较霏缢挝界低时,大豆异黄酮又能替代雌激素发挥作用,维持体内雌激素水平稳定。有很多的科学研究也表明,适量食用大豆及豆制品不仅不会增加乳腺癌、前列腺癌的发生风险,还会降低乳腺癌和前列腺癌的发生风险。

4、所以,正常食用大豆及豆制品,不会引起体内雌激素水平过高,小朋友吃了不会性早熟,成年人吃了也不会增加癌症的发生风险。《中国居民膳食指南(2016)》建议平均每天吃25克大豆或相当量的豆制品。

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