身体浮肿了怎么办

1、日常生活中少吃重口味的食物：要吃少盐、味道清淡的食物。

2、可以多吃些有助排水的食物：如黄瓜、西瓜、红豆、薏仁等都是不错的排水食材。

3、可以经常泡澡：泡澡能提高身体的新陈代谢、促进血液循环，将多余的水分和废物从体内排出去。

4、要坚持运动：如有氧运动、伸展体操等都是挺好的运动。