原生家庭，和母亲的关系不好怎么改善

1、了解矛盾的根源与母亲关系不好肯定是有原因的，静下心来想想到底是什么原因导致了与母亲关系不好，找到问题的根源才能解决问题。

2、反省应该反省一下，出现问题的原因到底是因为母亲还是自己，要有客观明确的自我认识，不能一切过错归结于母亲。

3、直面问题面对关系不好的事实不要逃避，积极面对，与母亲多交流，

4、换位思考母亲的所作所为肯定是有原因和道理的，要学会换位思考，多在母亲的处境上思考，自己不能总是要求母亲理解自己，自己也应该多付出。

5、拒绝对抗关系不好的直接体现就是对抗，这种问题要避免出现。有问题就好好交流，出现问题就好好沟通，对抗是解决不了问题的。

6、改变交流模式平时与母亲多互动，做一些有利于增进关系的事，比如一起做饭做家务 ，一起看电视节目等等，不能以激烈的方式和情绪进行无效交流，这样关系只会越来越差。

7、总结相信母亲都是爱自己孩子的，关系不好只是交流方式出了问题，想要改善与母亲的关系，一定要有耐心，母亲毕竟是最亲近的人，与母亲之间没有解不开的矛盾哦！