小米有什么营养功效
1、小米是我们日常生活中十分常见的一种食材,那么小米有什么营养价值呢?
2、1.补脾胃反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,而小米最主要的功效就是补脾胃。
3、2.补肾五谷都具有养精气,补肾气的作用,但是五谷当中数小米的补肾功效最强。
4、3.养心安神喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效。
5、4.滋阴、防流产小米中的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎,所含的类雌激素物质,能滋阴。
6、5.美容养颜食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着,因此特别适合追求食疗美容效果的女性。
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