每天减一斤,速效香蕉减肥

2025-03-22 16:10:58

1、香蕉沙拉  把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

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2、香蕉醋香蕉去皮,切成屡阽咆忌片状,厚度约2cm。将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内,再放入红糖,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下。放进微波炉,中强度瑕铆幌约加热30-40秒,让红糖溶化即可。取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啦!

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3、酸奶香蕉  这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来

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4、香蕉豆浆  香蕉一根,无糖豆浆100ML香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。

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5、香蕉香汁  制法:  1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。  2、将香蕉去皮,切成小块待吹涡皋陕用。  3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。  香蕉是治疗便秘的说过,便便出不来的女生可以喝杯“香蕉香汁”,可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高,但是消化也快,可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内,所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊!

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