肥胖的标准是什么

　　笔者有个同事老在一块聊天，最近经常说她老公总嫌她胖，为此感到很苦恼，并询问肥胖的标准是什么。为此，无锡民众体检中心专家给出了详细的介绍，一起来看看吧。

　　【国际上关于肥胖的标准】

　　目前“世界卫生组织”判断肥胖的方法是计算BMI指数。所谓的BMI指数就是体质指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。由于这个指标是一个群体指标，所以西方人和东方人都能用，而目前亚洲人的理想BMI是18.5至22.9。

　　【体脂肪检查的必要性】

　　由于BMI指数是一个“群体性指标”，并不能针对每一个人的情况指导减肥。“例如，有的朋友患有某种消耗性疾病，但是却反而肥胖，这时候的BMI指数就排不上用场了。”因此，对于想要减肥的朋友来说，最好先做一次“体脂肪率检查”。

　　体脂肪率是通过人体电阻原理，利用低电压电流，测出电阻的单位，因为人体组织中的体脂肪是不导电的，而其它非体脂肪部分有70﹪为水分是可以通电的，如果电阻越大，体脂肪就越高。目前，体脂肪率正常值，男性是10～20%，17～30%。

　　【体检一定要选正规机构】

　　另外，专家提醒这位网友，如果您在检查后，确实存在体内脂肪过多的问题，就要遵医嘱在平时生活中，加强运动，搭配合理饮食等。