怎么才能更好地保护我们的眼睛

1、类似我们这种经常面对电脑的人，更应该注意保护眼睛，每天抽出了几分钟时间远眺，让我们的眼睛休息一会儿，或者工作时间不要过长，一旦超过1个小时，就休息个10分钟，喝杯水，望望远处，让眼睛一个充足的休息时间，这样才不会过度用眼。

2、还在上学的学生们呢，平时看书的时候不要离书本太近，写作业的时候也不要离作业太近，要挺直身子，保持适当的距离，更不要趴在桌子上写作业，保证一个好的坐姿这样可以很好的保护我们的眼睛。

3、平时我们出门的时候，我们最好对眼睛做好防护措施，以免损伤我们的眼睛。比如是在夏天，阳光强烈的时候最好戴一副太阳镜，以免眼睛直视阳光收到伤害。

4、喜爱看手机的朋友也不要长时间盯着手机一直看，每次差不多1个小时左右一定记得让自己的眼睛休息下，我们可以闭目养神或者看看窗外的远景和绿树，既放松了我们的心情也保护了眼睛。

5、多做做眼保健操，眼保健操即可以缓解眼部的疲劳起到保护眼睛的作用，又可以预防近视。因此，我们要经常做做眼保健操，并且要持之以恒，一般情况下，最好一天不少于两次。

6、平时我们也要注意有个好的睡眠，多吃一些明目的食物，只有劳逸结合，养成良好的习惯才可以更好的保护我们的眼睛，剧安颌儿如果已经近视了，最好去佩戴眼镜，配眼镜的时候一定要选择好，选择一个合适的度数，以防止眼睛加深近视度数。