食疗方法 让你轻松排出体内毒素

1、　　体内废气　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

2、　　淤血　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

3、　　宿便　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便　　长期积累的结果：皮肤粗嫂银哞压糙，腹胀，腹痛，大肠癌　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

4、　　乳酸　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加　　食物解决方案：富含b族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

5、　　酒毒　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

6、　　水毒　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多　　长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症　　食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。