在家上网课如何做到自律

1、选择安静的环境：在家上网课，首先要选择一个安静的环境，最好人员走动不频繁，房间内没有娱乐设施的，而且要有书桌，能像上课一样板正的坐在那里，不要坐在软的沙发或床上，在家也要养成良好的坐卧习惯。

2、制定学习计划：线上网课老师会每周会有安排，学生在家也要制定好学习计划，计划的内容包括起床、入睡的时间，学习的内容以及体育锻炼的时间，学生除了学习还要有健康的身体，每天的体育锻炼不可或缺。

3、和家长达成监督激励机制：家长基本上白天在上班，晚上才会检查孩子的学习情况，为了保证孩子能按照学习计划执行，双方可以指定激励机制，比如当天任务完成奖励积分，积分达到一定数量可以兑掊测汹权换奖励等。同时，完不成也要有相应惩罚，比如劳动、减少娱乐时间等。

4、家长的参与：孩子的学习不是学校和学生的事，也是家长的事，所以上网课期间，家长的参与必不可少，家长需要实时了解孩子的学习状况，通过上网课纠正孩子的不良习惯，鼓励孩子往更好的方向发展。