详解脱发的原因及治疗窍门

1、不良生活习惯如吸烟和酗酒等，它们扰乱血液正常流动，导致毛囊的血液循环不良，没有得到足够的营养，头发就会变得脆弱、易脱落。建议：烟，酒要有所控制，为了自己的身体和头发健康。

2、压力大如果压力过大，头发会在1至2个月内开始脱落。因此，适当减压，对身体很有益处。减压的方式：向他人诉说自己的烦恼；运动，既能缓解压力，也锻炼身体，有助于睡眠；听音乐等等，总之就是要找到适合自己的好的解压方式。

3、饮食不当饮食不当也是导致脱发的原因之一，缺少各种人体所需的营养物质，如蛋白质，铁，碘，锌，钙，镁和维生素等。应当多吃富含唁昼囫缍这些营养物质的食物。食物推荐：大豆，卷心菜，黑芝麻，鸡蛋，牛奶，坚果类，动物肝脏，木耳，金针菜，苜蓿，芥菜，红菜苔，芹菜，海带，草莓，桑葚，苹果，梨，杏、，猕猴桃等。

4、当然导致秃顶的原因远远不止这些，但这些是最基本的原因，所以，在平时的生活中，要对症下药，及时采取应对方法，给头发更充分及时的营养补充，起到重要的治疗效果。