冬季驱寒方法
1、经常揉搓手脚。冬季手和脚最容易受凉了,所以冬季要经常揉搓手脚,并且击打手脚上穴位。
2、充足的睡眠。冬季一般白短夜长,早晚天气大都比较冷,所以在睡眠上可以晚起避免早晨的气温。
3、经常泡脚。有这样一句话,寒从脚入。所以我们在冬季要更好的护理好脚,每天泡脚20分钟左右,按按脚部的涌泉穴有很好的驱寒效果。
4、晨练可以选择在室内。晨练根据天气情况而定,如果天气寒冷那么选择室内为宜,冬天的晨练尽量坚持。
5、根据身体的情况可以拔罐驱寒。当寒气侵入人体,人身体感觉不适时,可以去浴池或者理疗店拔罐进行驱寒。
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