拐到脚怎么办快速治愈的技巧

对于经常运动的来说，拐到脚是一件很痛苦的事。经常看到身边朋友拐到脚之后，做法都不是很科学，今天我们就来谈谈拐到脚怎么办？提示：做出微信公众号体验的百度经验本人百度经验涵盖生活的点点滴滴，以实用即真理，可以解答你生活的困惑，点头像关注可以持续看到更文，让自己的人生少走弯路）1.减少活动2.冷水敷脚3.红花油加药膏4.单只脚多受力5.补钙新栏目：每日美句（在文末注意事项栏推送）小插曲：写百度经验已经写了快一年了，长期写出一些干货，希望在后面的日子里，用更好的文章来陪伴大家

工具/原料

拐到脚怎么办

小知识

1、其实生活中，有很多拐到脚是因为自己的踝关节比较脆弱。所以说，我们生活中应该多训练自己的踝关节。

拐到脚怎么办？

1、减少活动：有些人拐到脚，还是蹦蹦跳跳个不停，其实这个是不可取的，我们如果拐到脚之后，尽量减少活动。

2、冷水敷脚：因为我们拐到脚之后，其实是属于受了内伤，为了让自己拐到脚之后，不肿胀的那么厉害，我们这个时候要采用冷水敷脚。

3、红花油加药膏：过了24小时之后，我们这稍僚敉视个时候就可以涂点红花油，然后为了让其好的更快，我们这个时候可以买点药膏贴上去，这样效果会好点。

4、单只脚多受力：为了让受伤的脚快点好起来，我们这个时候一定要减少那只角度的受力，让另外一只脚多受点力。

5、补钙：后期我们还要多补点钙，其实有时候拐到脚也有一部分是钙不够，后期补钙可以让受伤的脚快点好起来。