夏天怎么给体内湿气重的人祛湿

1、湿气是分湿热和寒湿之分：所有湿邪的身体会感觉重浊粘腻，古人说如油入面，不容易去掉（就是把油和到面里不容易分梯瓣氨割开），湿邪重的症状为：口中发粘，头沉身重，食欲不振作，大便黏腻……温热和寒湿都有舌头肥大的症状，但湿热的舌红黄苔，寒湿舌头发淡，边缘还有锯齿……当我们体内出现湿邪重的情况，有以下几中方法来调理。

2、用粥来调理：当症状为舌红黄苔，头沉身重时，属湿热，要用赤豆薏米粥来进行调理。当症状为齿痕明显，大便黏腻，属寒湿，要用茯苓山药豆蔻粥来调理，这种方法效果不错，虽说没有副作用，但做起来很麻烦。

3、用茶来调理：当你的体内湿气属湿热的话，可用黄芪绿茶来调理，当你的体内湿气属寒湿的话，可用砂仁生姜红枣茶来调理，此法祛湿气很不错，如你不喜欢喝茶就看下面的方法是适合你的嘛。

4、用刮痧针灸来调理：当你的体内湿气属湿热和寒湿的话，可用分别用刮痧和针灸的方法来调理，具体的位置是要找到三个血位看图片就明白了，方法和平日里的刮痧和针灸是一样的，不会的可上百度一下就知道了。

5、用非处方药来调理：当你的体内湿气属湿热和寒湿的话，可用茵陈五苓丸和香砂平胃丸来调理效果也不错，此法适合不喜欢前几种调理的人群。

6、这步很重要：在用粥来调理的时候，切记：湿热重的人群，可用生薏米和赤豆粥，如果你属湿热轻的患者，可把生薏米炒熟再和赤豆一起煮粥来调理效果更好，要不会起反作用。