如何应对低血压

1、我们要学会食疗，每餐不要吃得过饱也不要过少，现在很多人为了追求减肥，会选择不吃饭，这样往往会造成我们血压低，而且也极有可能得胃病，我建议大家可以每天喝一杯茶，或者适当饮点酒（葡萄酒最好）

2、多吃生姜和红枣。这两样东西都可以选择泡茶喝，长期坚持下去，会对我们身体免疫起到很好的作用，而且这两样东西市场上很容易买到。

3、晚上睡觉时，我们可以选择将枕头垫高，这样有利于促进我们血液的循环，低血压的人更要注重平时的睡眠时间，不要动不动就熬夜。

4、我们在临睡前，可以选择做几个床上运动，来拉伸下自己。比如可以双臂上举，拉直时不断吸气吐气，不断重复个几次，坚持下去就会有效果。

5、生活中也要学会段锻炼自己，强身健体，讲究和谐之道。比如现在很多人都会做的有氧运动就可以尝试着去做。

6、对于低血压的人，一定要少吃冬瓜，西瓜，葵花子，海带等这些具有降低血压作用的食物，一般来说预防高血压的食品都不适合低血压的人吃。