易筋经十二势之正身势第二节：献杵起功势

2025-04-13 18:57:11

1、练法：1、两手成掌向左右平直展臂，虎口向上，指尖向外。

2、接着，两掌向前直臂相合，两臂伸直，指尖向前，虎口向上；呼吸自然。

3、屈臂，将合掌收于胸前，指尖与鼻尖对齐，双目下视，状如拜佛；两脚前掌着地不变。再如前势，口吐气3次，鼻吸气3次。

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