六种食物让你的大脑变得更聪明

1、1.蛋类 蛋类中富含丰富的蛋白质，如鸡蛋，鸭蛋都是天然的蛋白质来源，但除此之外，还能提升我们的记忆力。

2、2.鱼类，特别是鱼头，富含丰富的卵磷脂，能够很好的增强人的记忆和死亡能力，并很哈的控制脑细胞的退化。

3、3.豆类，其中含丰富蛋白质，碳水化合物，特别是蛋白质所需的氨基酸含量高，更是大脑赖以活动的物质基础。

4、4.胡萝卜，其中所含胡萝卜素含量极高，当胡萝卜进入人体内后，会逐渐转变成为维生素a、b1、b2等。

5、5.牛奶，其中含大量优质的蛋白质，其中钾、钙、磷是维生素b12最佳来源，这些营养可能够很好的为电脑提供多种营养。

6、6.燕麦，燕麦往往是很多孩子早餐里常见的食谱，因艳梅，含丰富的营养，为孩子提供足够的能量，还能更好的健脑。