消除口臭十妙招

　　1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　9、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　10、努力改善情绪，把心境调整到良好的状态，有助于改善口臭现象。