让人最快睡着的方法

1、一、听收音机以前小编经常睡不着的时候就会听收音机，只要一打开收音机，听不到十分钟就开始犯困了，很快就进入睡眠状态。

2、二、听别人讲故事如果你想快速进入梦乡，可以找个最亲近的人，在你的耳边讲故事，只要对方讲故事的时候，你就会开始想打瞌睡。

3、三、听音乐入睡当然大家还可以听音乐入睡，音乐它有很多中，其中有一些就是有催眠作用的，当你听着听着的时候，就会睡着了。

4、四、背书这种方法小编也尝试过，非常的有效果，当你睡不着的时候，你可以读一本书，然后尝试着背，背着背着你就会进入梦乡了。

5、五、不要想任何的东西当你想睡觉的时候，一定不要去想任何东西，就是静静的，放下所有的杂念，保证很快睡着。

6、六、不要吃太饱如果晚上想快点入睡，小编建议大家不要吃得太饱了，因为吃得太饱会影响睡眠。