感冒了吃什么好的快

感冒是一种自愈性的常见疾病，尤其在春冬两季比较常见。所谓自愈是指稳定与平衡的自我恢复机制，作为有自愈特型的疾病，感冒。并非一定需要靠吃药治疗，才能痊愈。通过日常的饮食，生活习惯进行调号俗劭蜾节，同样能达到治疗感冒，增加抵抗力的作用。下面小编介绍下，感冒了吃什么好的快。

利于感冒痊愈的食材

1、多喝水可能有人说，这不算食疗。实际上，这是最有效的一个办法，多喝水加上晒太阳，能加速体内有害病毒物质的排除。当然，如果喝不下去，可以吃点咸菜。是食疗中，最安全干净的方法。

2、鸡汤也是非常常见的一种食疗方法，鸡汤中，含有少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。对身体有很好的温养作用。而生病期间的身体，是很需要温养的。不过鸡汤中，含有大量饱和性的脂肪酸，对于老年人，尤其对于心脑血管疾病，有很大的副作用。所以即使食用鸡汤，也有适量适度。

3、生姜无论是煮食生姜水，还是以生姜制作菜肴，对于感冒的痊愈，都有非常好的作用。生姜具有杀菌解毒，消肿止痛之效，可以从根本上，治疗缓解感冒症状。

4、洋葱洋葱与生姜食疗作用类似，均具有杀菌的功效，同时具备祛风散寒的特性。对于感冒的康复，非常有力。

5、蜂蜜蜂蜜具有杀菌提升免疫保护的效果，对于感冒时期，虚弱的身体，有很好的保护作用。